Yuk, Kenali Buah Apa Saja Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil
TABALIEN.COM – Pada saat Hamil, tentunya para ibu-ibu Hamil disarankan mengonsumsi buah, ada beberapa jenis buah mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi kesehatan ibu hamil Namun ternyata ada sejumlah buah yang dilarang untuk ibu hamil karena bisa menyebabkan gangguan selama masa kehamilan, terutama bila dikonsumsi secara berlebihan.
Dilasir dari Siloamhospitals, sejumlah buah dikatakan dapat membahayakan janin. Lantas, apakah hal tersebut benar adanya atau hanya sebatas mitos? Apa saja buah yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil? Mari ketahui penjelasan selengkapnya melalui artikel di bawah ini.
Daftar Buah yang Dilarang untuk Ibu Hamil
Tidak hanya mengetahui jenis buah yang baik bagi kehamilan, ibu juga perlu mengetahui dan membatasi asupan buah-buahan yang dilarang untuk ibu hamil. Berikut adalah masing-masing penjelasan lengkapnya.
- Nanas
Anggapan nanas sebagai salah satu buah yang dilarang untuk ibu hamil sebenarnya sudah cukup sering terdengar di kalangan masyarakat. Pasalnya, banyak masyarakat yang meyakini bahwa buah ini dapat menyebabkan keguguran atau bayi lahir cacat karena kandungan enzim bromelain di dalamnya.
Pada dasarnya, bromelain dalam bentuk tablet memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil. Zat tersebut diketahui dapat menyebabkan keseimbangan protein dalam tubuh terganggu, hingga menimbulkan perdarahan.
Di sisi lain, kandungan bromelain dalam buah nanas yang dikonsumsi secara wajar sebenarnya cukup rendah, sehingga tidak sampai berpengaruh pada kondisi janin maupun ibu hamil. Namun, apabila dikonsumsi secara berlebihan, bromelain dalam nanas dapat memicu kontraksi rahim. Di mana kontraksi yang terjadi saat usia kehamilan masih muda dapat membahayakan kondisi janin.
- Durian
Selain nanas, tak sedikit pula orang memercayai bahwa durian adalah buah yang tidak boleh dimakan saat hamil. Sebetulnya, durian cukup aman dikonsumsi oleh ibu hamil asalkan tidak berlebihan. Hal ini dikarenakan durian mengandung gula dan karbohidrat tinggi.
Namun, durian dikhawatirkan dapat menyebabkan janin mengalami peningkatan berat badan, sehingga dapat mempersulit proses kelahirannya. Disarankan ibu hamil dengan diabetes, hipertensi, dan obesitas menghindari durian sementara waktu agar tidak memperparah kondisi-kondisi tersebut.
- Nangka
Nangka merupakan salah satu pantangan makanan ibu hamil karena berisiko menyebabkan diabetes gestasional karena kandungan gula di dalamnya cukup tinggi. Selain itu, mengonsumsi nangka secara berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Namun, sebenarnya ibu hamil tetap bisa mengonsumsi nangka secukupnya sebagai camilan tinggi serat.
- Pepaya Mentah
Pepaya mentah termasuk dalam golongan buah pantangan ibu hamil karena mengandung papain dan lateks yang berbahaya bagi ibu dan janin. Lateks dapat memicu kontraksi rahim. Sementara itu, papain diketahui dapat menimbulkan induksi persalinan. Kedua kandungan tersebut bisa mengundang reaksi alergi berbahaya bagi kesehatan.
Ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi pepaya. Selain itu, pastikan konsumsi buah pepaya yang sudah matang.
- Kurma
Kurma dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi. Meski begitu, ibu hamil tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi kurma secara berlebihan. Alasan kurma menjadi buah yang dilarang untuk ibu hamil dikarenakan kandungan gula dan kalori di dalamnya cukup tinggi, sehingga berisiko memicu kenaikan berat badan berlebih hingga kenaikan gula darah. Apabila ibu ingin mengonsumsinya, jumlah kurma yang disarankan adalah 1–2 buah per hari.
Buah yang tidak bagus untuk ibu hamil perlu menjadi perhatian. Selain itu, penting untuk diketahui bahwa mengonsumsi buah-buahan tertentu bisa memiliki efek samping yang bervariasi pada setiap ibu hamil. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengunjungi Dokter Spesialis Gizi terdekat guna mendapatkan saran mengenai buah-buahan yang boleh dikonsumsi sesuai kondisi kesehatan masing-masing ibu hamil. (Mth)
