Inilah Buah Yang Baik Dikonsumsi Pada Masa Kehamilan
Alpukat
Alpukat menjadi salah satu buah yang bagus untuk ibu hamil, selain karena tinggi serat alpukat juga mengandung tinggi folat yang bagus untuk dikonsumsi oleh Mommil. Selain itu pula kandungan kolin dalam alpukat juga baik untuk perkembangan otak janin dan menurunkan resiko cacat tabung saraf pada bayi.
Buah Naga
Buah naga bagus untuk ibu hamil, dikarenakan mengandung berbagai mineral dan vitamin, selain itu pula buah naga bermanfaat dalam menambah kadar hemoglobin dan menurunkan risiko anemia pada ibu hamil jika dikonsumsi secara rutin.
Buah Berry
Buah yang bagus untuk ibu hamil selanjutnya yaitu buah berry, dikarenakan buah ini mengandung vitamin C, kalium, dan juga folat yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil selama masa kehamilan.
Semangka
Semangka adalah salah satu buah untuk ibu hamil yang kaya akan manfaat dikarenakan mengandung air yang bisa membantu Mommil dalam memenuhi cairan tubuh terutama pada Mom yang mengalami muntah-muntah.
Anggur
Buah untuk ibu hamil selanjutnya yaitu anggur, kandungan antioksidan pada anggur dapat melawan radikal bebas, infeksi, serta meningkatkan imun tubuh Mommil. Maka dari itu Mom disarankan untuk banyak mengonsumsi buah anggur selama kehamilan.
Pisang
Kandungan vitamin B6 pada pisang dapat membantu meredakan gejala mual dan muntah di awal kehamilan, selain itu kandungan serat pada pisang juga bisa mencegah sembelit pada ibu hamil.
Itulah beberapa buah yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil, pada masa kehamilan. (Mth)
