Inilah Buah Yang Baik Dikonsumsi Pada Masa Kehamilan
TABALIEN.COM – Selama masa kehamilan, Seorang Ibu disarankan untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat yang berguna untuk kesehatan Ibu dan jani. Buah untuk ibu hamil menjadi salah satu makanan sehat yang wajib untuk dikonsumsi. Namun penting untuk para Ibu tahu, bahwa terdapat beberapa buah yang bagus untuk ibu hamil.
Buah untuk ibu hamil memiliki banyak manfaat, selain itu pula banyaknya jenis buah bisa membantu dalam memilih buah yang bagus untuk ibu hamil sukai, sehingga ibu hamil tidak akan merasa bosan dalam memakan buahnya dan memberikan dampak baik seorang ibu dan janinnya.
Nah, Berikut ini beberapa buah yang bagus untuk ibu hamil konsumsi:
Mangga
Buah mangga menjadi salah satu buah untuk ibu hamil yang baik untuk dikonsumsi, hal ini dikarenakan buah mangga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Perlu diketahui bahwa Vitamin A bermanfaat untuk perkembangan sel, kulit, tulang, dan juga mata bayi bahkan sejak dalam kandungan.
Akan tetapi penting untuk anda tahu bahwa salah satu buah untuk ibu hamil ini memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga penting untuk ibu hamil membatasi dalam mengonsumsinya, karena dapat menyebabkan diabetes yang dapat membahayakan kondisi janin.
Jeruk
Buah untuk ibu hamil selanjutnya yaitu jeruk, dikarenakan buah jeruk mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan anemia, karena berperan dalam penyerapan zat besi. Selain itu pula manfaat buah untuk ibu hamil yang satu ini memiliki rasa masam yang dapat meredakan mual akibat morning sickness.
