Mengenal Ejakulasi Dini dan Cara Efektif Mengatasinya
TABALIEN.com – Ejakulasi adalah proses alami di mana pria mengeluarkan sperma setelah mencapai klimaks seksual, yang biasanya terjadi 5–7 menit setelah penetrasi. Namun, jika ejakulasi terjadi terlalu cepat, kondisi ini disebut sebagai ejakulasi dini, yang merupakan salah satu bentuk disfungsi seksual.
Dilansir dari siloamhospitals.com Jenis-Jenis Ejakulasi Dini diantaranya:
- Ejakulasi Dini Primer: Terjadi sejak pertama kali pria berhubungan intim dan terjadi setiap kali berhubungan.
- Ejakulasi Dini Sekunder: Terjadi pada pria yang sebelumnya tidak memiliki masalah ejakulasi.
Walau ejakulasi dini memengaruhi performa seksual, kondisi ini umumnya tidak menyebabkan infertilitas.
Penyebab Ejakulasi Dini:
Disfungsi Ereksi: Masalah ereksi dapat memperburuk ejakulasi dini.
Stres: Pikiran yang terbebani dapat membuat pria sulit bertahan lama.
Kondisi Kesehatan: Penyakit kronis seperti jantung dan gangguan pembuluh darah meningkatkan risiko ejakulasi dini.
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini:
- Mengubah Pola Makan: Konsumsi makanan kaya magnesium dan zinc seperti daging sapi dan kacang-kacangan dapat membantu memperpanjang durasi klimaks.
- Masturbasi Sebelum Berhubungan: Melakukan masturbasi 1–2 jam sebelum hubungan intim dapat menunda ejakulasi.
- Latihan Dasar Panggul: Senam kegel pria dapat memperkuat otot panggul dan mengatasi ejakulasi dini.
- Menggunakan Kondom: Kondom dengan benzokain atau lidokain dapat mengurangi sensitivitas dan menunda ejakulasi.
- Lebih Sering Berhubungan Intim: Ejakulasi dini dapat diatasi dengan lebih sering berlatih berhubungan untuk mengurangi kecemasan performa.
- Mengatur Jeda Saat Berhubungan: Mengambil jeda saat berhubungan intim dapat membantu mengontrol ejakulasi.
- Menggunakan Tumbuhan Alami: Tumbuhan seperti cengkeh, ginseng, dan dong quai dapat membantu, namun konsultasi dengan dokter tetap disarankan.
Jika kondisi ini berlangsung lama, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. (Mth)
